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糖饯红枣花生

红枣、花生能促进骨髓造血机能,既可生血又可止血,红糖能促进血红细胞的产生,使身体内血液的质量得到保证,将红枣、花生和红糖一起煮,是非常好的补血食谱,尤其适合女性朋友。

糖饯红枣花生所需材料

主要食材
  • 红枣 ( 50克 )
  • 花生米 ( 100克 )
辅助佐料
  • 红糖 ( 20克 )

糖饯红枣花生的做法

1花生米略煮一下放冷,去皮,与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中。

2再加适量冷水,用小火煮半小时左右。

3加入红糖,待糖溶化后,收汁即可。

糖饯红枣花生的功效与作用

1红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

2花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

3红糖具有补中疏肝、止痛益气、和血化瘀、健脾暖胃、补血的功效。

4糖饯红枣花生此汤具有补血养肝、益气止痛、健脾和胃的功效。

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