|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生汤 > 紫菜肉末羹

紫菜肉末羹

紫菜含蛋白质及高,位居海藻类之首,含脂肪量少,能促进人体代谢,据说此羹瘦小腿功效明显,爱美的你还等什么,赶快行动吧!

紫菜肉末羹所需材料

主要食材
  • 紫菜 ( 25克 )
  • 瘦肉 ( 25克 )
辅助佐料
  • ( 适量 )
  • 鸡精 ( 适量 )
  • ( 适量 )
  • 香油 ( 3克 )
  • 水淀粉 ( 适量 )

紫菜肉末羹的做法

1干紫菜撕成小片;瘦猪肉洗净,切成肉末。

2锅置火上,倒入猪肉末,加适量清水烧开,转小火煮至猪肉末熟透。

3加入紫菜和葱末搅拌均匀,用盐、味精和香油调味,水淀粉勾薄芡即可。

紫菜肉末羹的功效与作用

1紫菜能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜,可提高人体对抗辐射的能力。

2猪肉 所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,刺激人体胃液分泌,增进食欲。

3紫菜肉末羹具有清热利水、化痰软坚的作用,下肢肥胖的女性食之有瘦腿功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆