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蜂蜜香蕉奶昔

这款甜品富含糖类及维生素,夏日可在家制作给孩子品尝,营养又健康,做法也不难,总比在外头给孩子买冰棍吃来得放心吧!

蜂蜜香蕉奶昔所需材料

主要食材
  • 香蕉 ( 2根 )
  • 蜂蜜 ( 2汤匙 )
辅助佐料
  • 柠檬汁 ( 1汤匙 )
  • 豆奶 ( 300毫升 )
  • 香草冰激凌 ( 4汤匙 )

蜂蜜香蕉奶昔的做法

1香蕉剥成数段与蜂蜜、柠檬汁一起放入榨汁机搅打。

2加入豆奶以及2汤匙冰激凌搅拌匀,倒入杯中,再加上2汤匙冰激凌即可。

蜂蜜香蕉奶昔的功效与作用

1蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。

2香蕉可平稳血清素和褪黑素,还含有可让肌肉松弛效果的镁元素,经常觉得压力大的可以多吃。

3蜂蜜香蕉奶昔具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆