|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生汤 > 清汤黄鱼

清汤黄鱼

黄花鱼肉质鲜嫩,营养丰富,是优质的鱼种,用来煲汤,汤味鲜美,含有许多对人体有益的营养元素,是一款老少皆宜的汤品。

清汤黄鱼所需材料

主要食材
  • 黄花鱼 ( 1尾 )
辅助佐料
  • ( 5克 )
  • 葱段 ( 2克 )
  • 姜片 ( 2克 )

清汤黄鱼的做法

1将黄鱼宰杀清洗干净备用。

2净锅上火倒入水,入葱段、姜片,再下入黄鱼煲至熟,调入盐即可。

清汤黄鱼的功效与作用

1开胃益气黄花鱼肉质鲜嫩,营养丰富,具有健脾益气,开胃消食的功效。

2补血补亏虚富含蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,尤其有很好的补血作用。

3延缓衰老富含微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

4清汤黄鱼此汤具有开胃益气、调中止痢、补血补亏虚、明目安神、延缓衰老的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆