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麦枣甘草白萝卜汤

饭前喝汤还是饭后喝汤一直是一个有争议的话题,小编认为根据个人饮食习惯就好,选择有营养的汤才是最重要的,今天介绍的就是营养积极丰盛的麦枣甘草白萝卜汤。

麦枣甘草白萝卜汤所需材料

主要食材
  • 白萝卜 ( 250克 )
  • 小麦 ( 100克 )
  • 排骨 ( 250克 )
辅助佐料
  • 红枣 ( 10枚 )
  • 甘草 ( 15克 )
  • ( 10克 )

麦枣甘草白萝卜汤的做法

1小麦淘净,以清水浸泡1小时,沥干;排骨汆烫,捞起冲净。

2萝卜削皮,洗净切块;红枣、甘草冲净。

3将以上所有材料盛入锅中,加1500毫升水煮沸,转小火炖约40分钟,加盐调味即成。

麦枣甘草白萝卜汤的功效与作用

1小麦降低血液循环中的雌激素的含量,达到防治乳腺癌的目的。

2红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,有较强的抑癌、抗过敏作用,能增强人的耐力,镇静降血压

3甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。容

4白萝卜预防感冒,有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

5排骨排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

6麦枣甘草白萝卜汤此汤融合多种食材营养,具有养心安神、清热止渴等功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆