|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生汤 > 蕨菜柳橙汁

蕨菜柳橙汁

蕨菜是一种营养价值极高的蔬菜,它是野菜的一种,含有大量的维生素和矿物质,将蕨菜和富含维生素C的柳橙一起榨汁,可补充人体所需的营养元素。

蕨菜柳橙汁所需材料

主要食材
  • 蕨菜 ( 50克 )
  • 柳橙 ( 半个 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 适量 )
  • 蜂蜜 ( 适量 )

蕨菜柳橙汁的做法

1将蕨菜洗净,放入榨汁机中榨汁,滤出汁备用。

2将柳橙切成片。

3把榨好的蕨菜汁用热水冲泡,加入适量的冰糖或者是蜂蜜,再放入柳橙片即可。

蕨菜柳橙汁的功效与作用

1蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压和促进肠胃蠕动的功效。

2柳橙具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。

3蕨菜柳橙汁此款蔬果汁具有清热解毒、消炎杀菌、润肠通便、强胃健脾、消除疲劳的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆