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山药韭菜籽鸡汤

山药质地细腻,味道香甜,含有多种营养成分,健脾益胃、助消化,可药食两用。韭菜籽补益肝肾,加上鸡一起炖汤,营养加倍哦。

山药韭菜籽鸡汤所需材料

主要食材
  • 山药 ( 60克 )
  • 鸡肉 ( 40克 )
  • 韭菜籽粉 ( 适量 )
辅助佐料
  • 枸杞 ( 5克 )
  • ( 适量 )

山药韭菜籽鸡汤的做法

1山药洗净切块,放入热水中稍煮备用。

2鸡肉洗净沸水汆去血水。

3锅中加水,将山药、鸡肉放入,水沸腾后,转中火煮至鸡肉烂,加枸杞、韭菜籽粉,调入盐即可食用。

山药韭菜籽鸡汤的功效与作用

1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

2韭菜籽具有补益肝肾、壮阳固精、暖腰膝的功效。

3鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

4山药韭菜籽鸡汤此汤具有健脾益肾、固肾益精、活络筋骨的功效。

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