|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生茶 > 白芍姜枣茶

白芍姜枣茶

白芍一般不常见,但是功效却是特别的强。具有补血养血、平抑肝阳、柔肝止痛、敛阴止汗等功效,与姜、枣炮制在一起服用效果便会事半功百,白芍姜枣茶在早些年就被记入史册,在炮制白芍姜枣茶时无需在加任何糖分,跑出来的茶才会更佳的清甜有味道,一般忙于工作中的白领朋友们更不可缺少这款养生好茶。

白芍姜枣茶所需材料

主要食材
  • 白芍 ( 15克 )
  • 生姜 ( 2片 )
  • 红枣 ( 2个 )

白芍姜枣茶的做法

1将红枣用温水泡发,洗干净,去核(带核的话会有些燥热,如果是体质较寒的也可以不去核),取枣肉。

2将白芍、生姜和红枣一起放入锅中,加入500毫升的清水,浸泡20~30分钟,利于药性的析出。

3用大火煮沸后改后小火煮至剩余一半的水时,就可以关火了。

4待茶汤温热后,加入蜂蜜调匀即可饮用。



白芍姜枣茶的功效与作用

1白芍具有补血柔肝、平肝止痛、敛阴收汗等功效,适合血虚阴虚、月经腹痛和易盗汗的人。

2生姜 可开宣肺气、止呕、止咳,特有的“姜辣素”能促进血液循环,温肺驱寒。

3红枣红枣性温味甘,营养十分丰富,可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。

3白芍姜枣茶这款茶饮可补血气,使人气血充沛,脸色红润,缓解手脚冰凉的症状。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆