|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生茶 > 三叶瘦身凉茶

三叶瘦身凉茶

荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。番泻叶茶的功效主治大便干结,口干口臭,面赤身热,小便短赤,心烦,腹部胀满或疼痛等症。含二聚蒽酮类和黄酮类物质,具有消积导滞的作用,适用于习惯便秘。而常饮绿茶能防癌,降血脂和减肥。三种茶叶混合搭配,有润肠通便的功效。

三叶瘦身凉茶所需材料

主要食材
  • 干荷叶 ( 3克 )
  • 干番泻叶 ( 3克 )
  • 绿茶 ( 3克 )

三叶瘦身凉茶的做法

1用沸水温烫茶壶,沥干水分,以提高茶具温度,将适量的荷叶、番泻叶分别撕碎,与绿茶一同放入杯中。

2倒入沸水直至没过茶叶,5秒内倒出茶汤以润茶,然后再次冲入沸水,盖上杯盖,约泡3分钟左右即可饮用。



三叶瘦身凉茶的功效与作用

1荷叶具有清热消暑、减脂瘦身、降脂、排毒养颜、滋肝润肺、消暑利湿、暑热烦渴、清理肠胃和祛水肿的功效。

2番泻叶 含有番泻叶苷,具有通便利水的功效。主要用于习惯性便秘,也可以用于偶尔的胃肠积滞。

3绿茶 气味清香,可消食化积、醒脑提神、去腻减肥、利尿解乏,缓解疲劳,防辐射、降脂、美容护肤和抗衰老。

4三叶瘦身凉茶 改善便秘、利尿排毒、减脂瘦身。



食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆