|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生菜 > 虾仁奶白菜

虾仁奶白菜

这道菜色泽碧绿,清新爽口。小白菜和虾仁搭配,能给人体补充丰富的锌、钙等营养元素,有益于身体健康,增强身体免疫力。做法非常简单,只要跟着下面的步骤,你也可以做出来哦。

虾仁奶白菜所需材料

主要食材
  • 虾仁 ( 150克 )
  • 小白菜 ( 80克 )
辅助佐料
  • ( 适量 )
  • 牛奶 ( 适量 )
  • ( 适量 )

虾仁奶白菜的做法

1姜洗净,切丝;小白菜洗净;虾仁挑去背部泥沙,洗净。

2油锅烧热,放入虾仁稍炒,加入适量清水煮开,加入小白菜,倒入牛奶,再放入姜丝同煮,调入盐拌匀。

3起锅装盘即可。

虾仁奶白菜的功效与作用

1虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。

2小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肝、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。

3虾仁奶白菜此菜具有促进食欲、润肠通便、健脾益胃、开胃化痰、抗衰美容、补肾壮阳的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆