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牛奶煨娃娃菜

娃娃菜富含人体所需要的蛋白质、粗纤维、多种维生素以及多种矿物质;牛奶的蛋白质含量更是十分丰富,且便于吸收;而枸杞性温,滋补功效非常好。三者合而为汤,女士常饮美容,老年人和小孩则滋补清润。

牛奶煨娃娃菜所需材料

主要食材
  • 牛奶 ( 100毫升 )
  • 白菜 ( 150克 )
  • 枸杞 ( 10克 )
辅助佐料
  • ( 少许 )
  • 味精 ( 5克 )
  • 白糖 ( 3克 )
  • 高汤 ( 适量 )

牛奶煨娃娃菜的做法

1将白菜洗净切块;枸杞洗净备用。

2锅上火,倒入高汤,调入盐、味精、白糖,放入牛奶、白菜、枸杞煲至熟即可。

牛奶煨娃娃菜的功效与作用

1娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。

2牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。

3枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效。

4绿茶娃娃菜具有健脾益胃、润肠通便、生津润肺、补肝益肾、清热解毒、益精明目、抗疲劳补虚损的功效。

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