|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生菜 > 滑子菇小白菜

滑子菇小白菜

滑子菇的表面是一种粘性物质—核酸,对保持人体的精力和脑力大有益处,并且还有抑制肿瘤的作用。小白菜富含膳食纤维,可起到清热解毒、润肠通便的功效,此菜不仅味道鲜美,营养丰富,还可以起到保健作用。

滑子菇小白菜所需材料

主要食材
  • 滑子菇 ( 200克 )
  • 小白菜 ( 200克 )
辅助佐料
  • ( 2克 )
  • 味精 ( 1克 )
  • 生抽 ( 8毫升 )

滑子菇小白菜的做法

1滑子菇洗净,用温水焯过后晾干备用;小白菜洗净,切片。

2锅置于火上,注油烧热后,放入滑子菇翻炒,锅内加入盐、生抽炒入味后再放入小白菜稍翻炒后加入味精调味,起锅装盘即可。

滑子菇小白菜的功效与作用

1滑子菇具有提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、促进生长发育、健脑益智、抑制肿瘤的功效。

2小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肝、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。

3滑子菇小白菜此菜具有清热解毒、润肠通便、美容减肥、保护肝脏、健脑益智、抑制肿瘤、促进骨骼生长发育的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆