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黄瓜圣女果

现代人为了健康,在饮食方面讲究低糖低油低脂肪,今天就做一道比较健康的凉拌菜,在烧制时不需要过油煎炸,其做法也非常简单,那就是黄瓜圣女果,此菜口感爽润,营养十分丰富。

黄瓜圣女果所需材料

主要食材
  • 黄瓜 ( 600克 )
  • 圣女果 ( 300克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 适量 )

黄瓜圣女果的做法

1用清水将黄瓜清洗干净;圣女果洗净,备用。

2将白糖倒入装有清水的盆中,搅拌至完全融化。

3将黄瓜、圣女果投入糖水中腌渍30分钟,取出后摆盘即可。

黄瓜圣女果的功效与作用

1黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。

2圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。

3黄瓜圣女果此菜具有清热除烦、生津止渴、降压降脂、利尿祛湿、健胃消食、补血凉血的功效。

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