|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生菜 > 菠萝牛肉盅

菠萝牛肉盅

牛肉是最常吃的肉类之一。牛肉的这么多做法中,菠萝牛肉是最受欢迎的一种。牛肉具有补血的作用,最适合女性食用。菠萝牛肉带有水果的香味,口感更佳。

菠萝牛肉盅所需材料

主要食材
  • 菠萝 ( 半个 )
  • 牛肉 ( 80克 )
  • 竹笋 ( 10克 )
辅助佐料
  • 甜椒 ( 适量 )
  • 洋菇 ( 适量 )
  • 番茄酱 ( 5克 )
  • 红薯粉 ( 4克 )
  • 姜末 ( 3克 )
  • ( 2克 )

菠萝牛肉盅的做法

1菠萝做成容器;甜椒、洋菇、竹笋、牛肉均洗净,切块。

2起油锅,下姜末、牛肉爆炒,加入其余材料炒熟,加番茄酱、红薯粉、盐炒匀,装入菠萝盅即可。

菠萝牛肉盅的功效与作用

1菠萝具有利尿、生津止渴、助消化的作用,可以用于消化不良,腹内痞闷,小便不利,头昏眼花,身热烦渴等症。

2牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。

3菠萝牛肉盅具有补益脾胃、消暑化食、开胃消食、利尿消肿的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆