|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生菜 > 猕猴桃冰沙

猕猴桃冰沙

猕猴桃美味可口,营养丰富、均衡,被人们称为“超级水果”。内含丰富的维生素以及多种矿物质,炎炎夏日吃上一杯猕猴桃冰沙,可清热解暑,补充营养。

猕猴桃冰沙所需材料

主要食材
  • 猕猴桃 ( 2个 )
  • 冰块 ( 200克 )
辅助佐料
  • 蜂蜜 ( 适量 )

猕猴桃冰沙的做法

1猕猴桃洗净,去皮,切丁,淋入蜂蜜拌匀。

2冰块放入搅拌机中打成冰沙,堆入透明的玻璃杯中,浇上拌好的猕猴桃丁即可。

猕猴桃冰沙的功效与作用

1生津解热猕猴桃性寒、味甘酸,具有生津解热、止渴利尿的功效。

2润肠通便猕猴桃含有可溶性膳食纤维,不但能够促进宝宝消化吸收,还能清热降火、润燥通便。

3助消化猕猴桃对食欲不振、消化不良等症有良好的改善作用。

4增强免疫力猕猴桃富含维生素C,维生素C可强化机体的免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。

5宁心静气猕猴桃含有的血清具有稳定情绪、镇静心情的作用。

6猕猴桃冰沙具有生津解热、止渴利尿、滋补强身、助消化、增强食欲、增强免疫力、宁心静气的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆