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黑木耳拌洋葱

洋葱拌木耳,是一道家常菜,木耳富含胶质,可起到清胃涤肠的作用,洋葱也是经常食用的一道菜,营养非常丰富,木耳搭配洋葱,营养和效果加倍哦。

黑木耳拌洋葱所需材料

主要食材
  • 黑木耳 ( 20克 )
  • 洋葱 ( 1/2个 )
辅助佐料
  • ( 适量 )
  • ( 适量 )
  • 香油 ( 适量 )

黑木耳拌洋葱的做法

1水发黑木耳择洗干净,撕成小朵,用沸水焯烫,捞出,过凉,沥干水分;洋葱择洗干净,切小片。

2取小碗,加盐、醋、香油搅拌均匀,制成调味汁。

3取盘,放入洋葱和焯好的黑木耳,淋入调味汁拌匀即可。

黑木耳拌洋葱的功效与作用

1木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。

2洋葱具有降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松的功效。

3黑木耳拌洋葱此菜具有减肥瘦身、润肠排毒、抗衰老、补血活血、降脂降压、防癌抗癌、强身健体的功效。

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