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荔橘苹果

荔橘苹果,顾名思义就是荔枝、橘子和苹果,这三种都是我们平时常见的水果,其富含的维生素和膳食纤维对人体非常有益。

荔橘苹果所需材料

主要食材
  • 苹果 ( 200克 )
  • 蜜橘 ( 100克 )
  • 荔枝 ( 50克 )

荔橘苹果的做法

1苹果洗净,从中央切成两半,去蒂去核,切面向下再切成1厘米厚的片,每片不分开叠在一起,放在盘中摆成空心的四边形。

2蜜橘洗净,去皮,分瓣;荔枝洗净,去皮;分别放入苹果片摆成的空心四边形内。

3牙签放在盘边,吃时用牙签插取水果即可。

荔橘苹果的功效与作用

1苹果具有润肠通便、生津止渴、清热除烦、健胃消食、预防高血压和预防感冒的功效。

2蜜橘具有开胃理气,止渴润肺的功效,主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴等。

3荔橘具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

4荔橘苹果具有润肠通便、止咳润肺、开胃理气、助消化、补脾益肝、补血安神的功效。

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