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挪威三文鱼卷

挪威三文鱼卷,三文鱼表面微熟,还带着些许透明的质地,点缀上一颗颗晶莹剔透的蟹籽,就好似一幅完美的艺术品。

挪威三文鱼卷所需材料

主要食材
  • 三文鱼 ( 50克 )
辅助佐料
  • 米饭 ( 80克 )
  • 黄瓜 ( 30克 )
  • 芦笋 ( 30克 )
  • 蟹籽 ( 20克 )
  • 紫菜 ( 1张 )
  • 沙拉酱 ( 适量 )
  • 酱油 ( 适量 )

挪威三文鱼卷的做法

1三文鱼洗净切片;黄瓜洗净切片;芦笋洗净切段。

2烤紫菜铺在竹帘上,放米饭,再放芦笋、黄瓜和小部分三文鱼卷好。

3将卷好的寿司切三段,摆盘,再将另一部分三文鱼盖在上面,放下蟹子即可。

挪威三文鱼卷的功效与作用

1三文鱼能有效地预防糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

2黄瓜具有利水利尿,清热解毒的功效,主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤,还有减肥功效。

3芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能。

4蟹子蟹籽蛋白质含量极高,能够有效补肾助阳,肾虚者可常食。

5挪威三文鱼卷具有降压降脂、健脾和胃、刺激食欲,对骨质疏松症状有食疗功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆