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白果炒上海青

上海青和白果营养都十分丰富,都是非常健康的食物,经常食用,能将身体调节至最佳的状态哦,还在等什么呢,赶紧行动起来吧。

白果炒上海青所需材料

主要食材
  • 上海青 ( 400克 )
  • 白果 ( 100克 )
辅助佐料
  • ( 3克 )
  • 鸡精 ( 3克 )
  • 水淀粉 ( 适量 )

白果炒上海青的做法

1将上海青清洗干净,对半剖开;白果清洗干净,入沸水锅中汆水,捞起沥干,备用。

2炒锅注油烧热,放入上海青略炒,再加入白果翻炒。

3加少量水烧开,待水烧干时,加盐和鸡精调味,用水淀粉勾芡即可。

白果炒上海青的功效与作用

1白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。

2上海青具有活血化瘀、消肿解毒、促进血液循环、润肠通便、美容养颜、强身健体的功效。

3白果炒上海青此菜具有清热解毒、润肠通便、促进血液循环、增强免疫力、增强记忆力的功效。

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