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黑木耳炒青椒

黑木耳健康营养,不但可以补血活血,还是肠道的清道夫,冬天更应该多吃一些;和青椒一起炒,不但作法简单,配米饭还真是很香呢。

黑木耳炒青椒所需材料

主要食材
  • 木耳 ( 150克 )
  • 青椒 ( 150克 )
辅助佐料
  • ( 3克 )
  • ( 10克 )

黑木耳炒青椒的做法

1将水发木耳洗净,撕小朵;青椒洗净,切块;葱洗净、切段。

2锅中烧热,放入水发木耳、青椒,翻炒。

3调入盐,放入葱,炒熟即可。

黑木耳炒青椒的功效与作用

1黑木耳含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,是一种天然补血食品。

2青椒增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化,具有较强的解热镇痛作用。

3黑木耳炒青椒养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,有温中下气、散寒除湿的功效。

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