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抹茶优酪苹果

人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。

抹茶优酪苹果所需材料

主要食材
  • 苹果 ( 2个 )
辅助佐料
  • 绿茶粉 ( 1包 )
  • 优酪 ( 1盒 )
  • ( 适量 )

抹茶优酪苹果的做法

1苹果洗净削皮、切丁状,用盐水浸泡一会,沥干装盘。

2将绿茶粉和优酪调匀,成为吃苹果时的蘸料。

抹茶优酪苹果的功效与作用

1降低胆固醇可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

2预防癌症含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。

3强化骨骼苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰,有效预防钙质流,防治骨质疏松。

4治疗失眠对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。

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