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蜂蜜蒸老南瓜

南瓜酥烂香甜,美味可口,含有丰富的果胶,高蛋白,维生素,多吃可增强身体免疫力,降血压和防癌的作用。

蜂蜜蒸老南瓜所需材料

主要食材
  • 南瓜 ( 500克 )
  • 红枣 ( 300克 )
辅助佐料
  • 百合 ( 15克 )
  • 葡萄干 ( 15克 )
  • 蜂蜜 ( 20克 )

蜂蜜蒸老南瓜的做法

1南瓜削去外皮,洗净切片;红枣、百合、葡萄干分别洗净。

2将南瓜片整齐地摆入碗中,旁边摆上红枣,上面撒上百合、葡萄干。

3淋上蜂蜜,入蒸笼25分钟至酥烂即可。

蜂蜜蒸老南瓜的功效与作用

1南瓜减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生,对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。

2红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,有较强的抑癌、抗过敏作用,能增强人的耐力,镇静降血压。

3蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒等功效。

4蜂蜜蒸老南瓜促进皮肤细胞的新陈代谢,改善皮肤的营养状况,使皮肤保持自然红润,有防止皮肤衰老的功能。

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