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银耳炒鸡蛋

银耳炒鸡蛋含有丰富的膳食纤维,能存进胃肠道蠕动,减少脂肪的吸收,从而到到减肥的效果,而且还具有美容养颜的功效,是女性朋友们非常喜爱的一款食谱。

银耳炒鸡蛋所需材料

辅助佐料
  • 干银耳 ( 50克 )
  • 胡萝卜 ( 100克 )
  • 鸡蛋 ( 1个 )

银耳炒鸡蛋的做法

1将银耳放在水中泡洗干净;将银耳和胡萝卜分别放入沸水中烫一下,捞出沥干水分后将其切成细丝备用。

2将鸡蛋磕入碗中,均匀打散。

3锅置火上,倒入适量植物油烧热,然后将鸡蛋炒好,最后将银耳,胡萝卜及调味料加入锅中同鸡蛋一同炒拌均匀即可。

银耳炒鸡蛋的功效与作用

1含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。银耳

2食用一个鸡蛋能延缓衰老。鸡蛋

3能增强免疫力,具有美容养颜抗衰老的功效,对人体健康很有益。银耳炒鸡蛋

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