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黑木耳炒莴笋条

黑木耳向来都具有养颜美容之功效,然而黑木耳炒莴笋条这道菜在民间早已获得大众们的喜爱,不但可以延缓衰老,还能主治缺铁性贫血,黑木耳炒莴笋条做法也相当的简单,无论是你家庭主妇还是新手炒作起来都会非常的顺手,下面一起来学习下。

黑木耳炒莴笋条所需材料

主要食材
  • 莴笋 ( 250克 )
  • 黑木耳 ( 30克 )

黑木耳炒莴笋条的做法

1用水发黑木耳择洗干净,撕成小朵;莴笋去皮和老叶,洗净,切条。

2炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,加葱花、蒜片炒香。

3放入木耳翻炒均匀,倒入莴笋条炒熟,用盐和鸡精调味即可。

黑木耳炒莴笋条的功效与作用

1能有效延缓衰老,对于缺铁性贫血患者有疗效。黑木耳

2具有美容养颜、化痰、止咳、抗衰老之功效。莴笋

3对于长期咳嗽,喉咙有痰的患者,特别是想容颜不老的患者可多食。黑木耳炒莴笋条

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