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按摩虽舒服也要禁忌 哪类人不宜按摩(2)

时间:2016-04-24 22:48:02 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 按摩对于我们的身体保健有很多的作用,不过并非所有人都适合做按摩。同时,按摩的方法一定要正确,这样才能起到养生的作用,不会适得其反。……

4、握

两手轻轻握拳,拳眼向下,同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。

5、抓

两手反叉腰,拇指放于前方,其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤。两手同时进行,各抓擦36次。

6、旋

直立,两脚开立,与肩同宽,双手叉腰(四指在前,拇指在后)。

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