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胃肠病怎么自我按摩 胃肠病自我按摩手法(2)

时间:2016-04-24 22:48:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 患有慢性胃肠病,如溃疡病、慢性胃炎、胃下垂、习惯性便秘等病症,从中医保健的观点,均可以用自我按摩来进行治疗。……

2.按摩点按。

用一手的拇指或食指、中指、无名指三个指头在腹部任何一点缀缓用力向下点按,按时要达到不能再按的深度,然后慢慢抬起,算做1 次。一个点可点按3~5 次,可在腹部任何一点进行点按,但最好由腹部上方向下点按,也可由患者自定路线按照顺序向下点按。

点按腹部如能持之以恒,疗效一般都较为显著,不仅可治胃肠病,而且还有助于平时的入睡和健身。

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