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鸭梨山大不用怕 吃这五种东西减压

时间:2016-04-24 23:26:21 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 很多白领都自我感觉压力大,现代社会无论是工作还是生活都会让人产生压力,但通过减压食物也可以起到减缓压力的作用,而且多吃水果也能让人的心情更加好一些。……

压力大吃什么

很多白领都自我感觉压力大,现代社会无论是工作还是生活都会让人产生压力,但通过减压食物也可以起到减缓压力的作用,而且多吃水果也能让人的心情更加好一些,帮助身体补充需要的营养物质,下面小编为大家介绍5种减压食物,尽管“鸭梨山大”也不用怕。

第一减压食物——碳水化合物:米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜

对了,就像你看到的一样,这些都是碳水化合物,为什么排名第一的减压食物是这些呢?因为碳水化合物具有清醒头脑的作用,碳水化合物可以促进分泌脑神经传导物质,最长时间让头脑保持畅顺并且清醒,让你的记忆力保持最佳状态,减压就好说了。

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