养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生人群 > 白领养生 > 正文

上班族带饭原则 勿将前晚做好的饭菜当做第二天午餐

时间:2016-04-24 23:26:20 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 随着物价越来越高,有很多上班族的午餐选择了自己带饭。有的网友就会担心带饭过凉或者不健康,久而久之影响到身体状况。……

上班族带饭原则  勿将前晚做好得饭菜当做第二天午餐

随着物价越来越高,有很多上班族的午餐选择了自己带饭。有的网友就会担心带饭过凉或者不健康,久而久之影响到身体状况。今天小编就来为大家出出招,看看上班族带饭怎样做营养又健康,怎样做才能既缓解疲劳又防止吃饱犯困。

上班族带饭的原则

午餐一定要吃好,这样不但可以补充营养,更能缓解上午工作的疲劳,而要做到这一点,就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质,米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。很多上班族带饭,都是将前一晚多做好的饭菜整合到饭盒中,第二天带到公司做午饭便当。其实这样做有所欠妥。

频道推荐

常识饮食保健中医